Ξεκίνησε τον αθλητισμό 31 ετών. Το 1970 έτρεξε πρώτη φορά Μαραθώνιο (με χρόνο 3 ώρες και 19 λεπτά). Ήταν μέλος του Α.Ε Χαλανδρίου και αργότερα του Εκπολιτιστικού Συλλόγου Νέων Παλλήνης, όπου μετείχε σας αθλητής αλλά και σας προπονητής των νέων και εφήβων της Παλλήνης.
Τέσσερις φορές πέτυχε ατομικό ρεκόρ στον Μαραθώνιο.
Το 1980 με την συμμετοχή του στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα Μαραθωνίου Δρόμου από Αίγιο-Πάτρα (με χρόνο 2 ώρες και 40λεπτά ) ήταν ο πρώτος που έδωσε βαθμό στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα.
Την ίδια χρονιά τον Ιούλιο έλαβε μέρος στο Διεθνή Μαραθώνιο στο Στρασβούργο (με χρόνο 2 ώρες και 38 λεπτά ).
Στα εγκαίνια του Ολυμπιακού Σταδίου ,το 1982 ήταν η πρώτη απονομή στα 20.000 μ. βάδην ( με χρόνο 1 ώρα και 50 λεπτά ).
Το 1984 και 1985 έλαβε μέρος στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα και κατέλαβε τέταρτη και δεύτερη θέση αντίστοιχα ( οι αγώνες ήταν προκριματικοί για συμμετοχή στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα.
Ο Γιάννης Τσίχλας δεν πέτυχε όλα αυτά χωρίς κόπο και θυσίες .
Αφού τελείωνε την σκληρή δουλειά για το μεροκάματο ,συνέχιζε με καθημερινή άσκηση στους δρόμους και αθλητικούς χώρους της Παλλήνης κάτω από οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες.
Το 1985 προσελήφθη στην Κοινότητα Παλλήνης και από τότε η προπόνηση του ήταν πιο συστηματική.
Πηγή: Ιστορικό Αρχείο ΠΑΛΛΗΝΕΑ
.){kind=link}